Как правильно ухаживать за ногтями

Любая женщина хотела бы иметь красивые, ухоженные ногти. В наше время эта задача тяжело, но выполнима. Однако не каждая готова идти в салон и тратить приличную сумму на маникюр, к тому же временный. Но и слабые ногти тоже не вариант. Есть множество факторов, негативно влияющих на них: это вредные составы моющих средств, хлорированная вода, сухой воздух, неправильное питание, наращивание ногтей и так далее. Есть, конечно, и решения этих проблем.

Что же лежит в основе красивых и блестящих ногтей?

Конечно, питание. Вообще, красота – это прежде всего здоровье. Нужно следить за своим питанием: если вы не получаете определенных витаминов и веществ, это сказывается на ваших ногтях, они шелушатся и теряют свой блеск.

Что же нужно для ногтей?

Кальций. В большом количестве он в рыбе, в молочных и кисломолочных продуктах. Также хорошими источниками кальция является кунжутное семя, сыр и пшеничные отруби.
Желатин, который также необходим, содержится в мясе.
Сера — она содержится в зеленых овощах.
Йод, который содержится в морепродуктах
Витамин А содержится в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах. Больше всего этим витамином богаты морковь, абрикос, тыква, петрушка и шпинат.
Источниками витамина Е, без которого тоже не обойтись, являются орехи, семечки, шпинат, брокколи. Также есть этот витамин в картофеле, моркови и зеленом луке.
Магний. Им богаты орехи, бананы, ежевика, картофель и крупы.

Конечно, пусть правильное питание и является важной составляющей красивых и крепких ногтей, часто этого бывает недостаточно.

У вас нет убытка вышеперечисленных витаминов и веществ? Значит, пора подходить к делу серьезнее.

Народные средства по уходу за ногтями

В наше время сколько вредных веществ, которые разрушают наши ноготки, столько и полезных, которые лечат, восстанавливают и придают красоту. Есть множество средств, которые способны вернуть им прежний блеск и здоровье, но не всем нужно доверять. Были и остаются проверенными народные средства для ухода за ногтями.

Лимон
Во-первых, это лимон. Это по-настоящему сказочный плод, которые придаст ногтям блеск и осветлит их. И «лечить» их лимоном совсем несложно: нужно всего лишь разрезать фрукт на 2 половинки и поместить в них кончики пальцев. Держать таким образом около пяти минут.

Есть и другой способ «лимонной» терапии – мягко массировать кожурой лимона ногтевую пластину. Каждому ногтю нужно уделять примерно 30 секунд. Кроме того, лимонная кожура также увлажнит кутикулу, сделает ее менее грубой.

Кстати, лимон в этом плане вполне может заменить и апельсин. Вы сможете не только «подлечить» ваши ногти, но и насладиться мякотью этого замечательного цитрусового фрукта.

Йод
Как и говорилось ранее, в состав продуктов, укрепляющих ногти, входит и йод. Но если морепродукты по каким-то причинам не употребляются, на такой случай есть ванночка с йодом: в теплой воде растворить немного этого вещества и держать в ней ноготки десять минут. Легко и просто!

Морская соль
Морская соль прекрасно поможет восстановить и ускорить рост. Почему бы не воспользоваться ею? Ее следует растворить в теплой воде и погрузить пальцы на пятнадцать — двадцать минут.

Крем для ногтей
Теперь о кремах и мазях. Рост ногтей можно немного ускорить с помощью крема из 30 мл. сока алоэ, 2 столовых ложек сливок, масел облепихи, календулы и репейника – все по 40 мл. Такой крем стоит наносить на сами ногти и кутикулу.