Как ухаживать за кожей стоп

Уход за ногами важная составляющая комплексного ухода за собой. Ноги каждый день получают огромную нагрузку, от которой кожа на стопах становится грубой, начинает шелушиться и трескаться, а также часто и на ней образуются мозоли.  Регулярный уход за кожей стоп включает в себя очищение, пиллинг, увлажнение, питание и массаж. Про дизайн ногтей читайте здесь.

 

Этапы ухода за стопами

• Очищение и пиллинг должны быть ежедневными. Для очищения подходит любой привычный гель для душа. Пиллинг осуществляется специальной пилочкой для стоп или пемзой.
• После процедуры очищения стопы необходимо намазать питательным или увлажняющим кремом и помассировать. Можно использовать и массажный крем.

Мозоли и трещины – как избавиться?

Мозоли на стопах необходимо обработать йодом и заклеить пластырем. Трещины нужно обходить стороной в процессе проведения пиллинга и мазать очень жирными кремами. Также избавиться от этих неприятностей быстрее помогают питательные ванночки и маски для ног.

 

 

Ванночки для стоп

Отличным дополнительным средством для размягчения кожи перед процедурой пиллинга являются ванночки для ног. В зависимости от состава они также могут хорошо питать, увлажнять и тонизировать кожу стоп, ускорять обменные процессы, улучшать кровообращение и выводить лишнюю воду, снимая отеки.
Для питания и смягчения подойдет ванночка с крапивой и семенами льна. Для тонуса – с морской солью.

Расслабляющая ванночка для ног может быть сделана из отвара хвои с цветками ромашки.

Маски для стоп
Существует очень много разнообразных масок для кожи стоп. От натоптышей отлично поможет маска из подогретого оливкового масла, которое нужно нанести на стопы, надеть х/б носочки, затем пакеты, а сверху теплые носки (лучше шерстяные). Держать маску два часа, затем теплой водой ополоснуть ноги.

Для питания можно сделать маску из двух яиц, двух столовых ложек жирных сливок и столовой ложки оливкового масла. Нанести ее на стопы и держать 30 минут. Для увлажнения хороша маска из двух бананов и 1/2 стакана кефира. Нанести на стопы и держать 30 минут.

 

Массаж для стоп

 

Начинать массаж нужно после проведения процедуры очищения кожи с поглаживаний стопы от пятки к пальцам. Затем размять стопу и точечно, подушечками пальцев, промассировать ее, включая каждый палец. Пятка и подушечка стопы массируется со значительным приложением усилий, а вот свод стопы требует более мягких надавливаний. Массаж пальцев начинают с большого и заключается он в растирании и разминании каждой фаланги вытягивающими и покручивающими движениями.

 

 

Отличным массажем для стоп будет хождение по специальным коврикам с шипами или катание стопами специальных тренажеров, которые представляют собой пластиковую или деревянную палку тоже с шипами.

Массаж стоп стимулирует кровообращение, способствует снятию головных и суставных болей, улучшению работы ЖКТ.
Чтобы стопы были ухоженными и радовали своим внешним видом, ухаживать за ними нужно так же регулярно, как за руками и лицом.